sfd białko

Wzrost 188, waga 80kg, staz treningowy 2 lata z tym że cwiczylem bez zadnej diety. Cel nabranie masy. Zamierzam cwiczyc 3 razy w tygodniu. Pierwszy raz wzialem sie za ukladanie diety i nie mam juz pomyslow jak ja skonczyc, prosze o pomoc. Kupilem juz bialko (zamierzam je stosowac raz dziennnie po treningu, w dni bez trenigowe midzy posilkami) i [...]

Witam jestem już dobry miesiąc na redukcji , dzisiaj byłem u lekarza dietetyka i troszke zdziwiły mnie te wyniki. W lustrze widzę zmianę ( głownie redukce robie pod uwydatnienie mięśni brzucha ) Diete mam i trzymam ściśle , biore białko treca serwatke , bcaa i od niedawna spalacz tłuszczu olimp . a jednak z 12.1 podkosczyło do 12.5 tłuszczu... [...]

Witam, trochę czytałem na forum o spalaczach, ale postanowiłem skorzystać z darmowej porady co do suplementacji z sfd i polecono mi Olimp Thermo Speed Extreme. Moje doświadczenie z odżywkami to jedynie jakieś białko i carbo, trenuję piłkę nożną i właśnie zaczyna się okres przygotowawczy, czyli siłka i dużo biegania. Brałem pod uwagę jeszcze Revex [...]

witam, proszę o ocene diety, celowo nie mam wpisanych owoców i warzyw ponieważ codziennie wybieram inne, oczywiście wliczam w bilans, a diete ogólnie staram się urozmaicać z podwieszonego artykułu białko z czego czerpać itd. Rano do śniadania biorę kapsułkę epa+dha, pije do tego zmineralizowaną wodę [...]

Sprzedam białko wiaderko 7 kg cena 140 zł smak naturalny, mam dostępne również worki 20kg w cenie 300 zł najlepiej odbiór osobisty w Warszawie (ewentualnie w województwie lubelskim Radzyń Podlaski) smak naturalny data ważnosci wiaderko 11/2016 worki 12/2016 /SFD/Images/2016/2/21/d72ccaf1c4694be4b0ed4e604df97902.jpg

Cześć, mam problem z snem, ale trenuję siłowo na masę. Czytałem, że zamiana białka na rano, a węgli wieczorem powinna pomóc, lecz wszyscy twierdzą, że białko powinno się spożywać przed snem na masie, co sądzicie pomoże z bezsennością? Zamieszczam rozpis posiłków z pytaniem czy taka kolejność zadziała. [...]

[...] zamiast naklejac naklejki ktore powinny byc naklejone na Gajnery nakleja je na Bialko krocej mowiac oszukuje klijentow.Bo ponoc Gajnery HiTeca zalegaja w magazynach i nie moga ich sprzedac(znalazlem to przegladajac forum sfd)?Chcialbym sie jeszcze dowiedziec dlaczego na opakowaniu HMB liquid jest zamalowane czarnym pisakiem "wapnia"? Pozdrawiam

Witam. Chcę zacząć od 1 lipca dietę CKD ! Wszystko rozliczone mam tylko nie wiem jak dobrać posiłki . Czytałem dużo o CKD na sfd.pl Tak wygląda : 130kg x 24h=3120kcal 3120kcal x 1.5 = 4680 Białko:2.2 x 130 =286g x 4kcal =1144kcal Węglowodany:30g = 120kcal Tłuszcze:4680-1144-120=3416kcal =380g I Posiłek II Posiłek III Posiłek IV Posiłek V Posiłek

Witam, na wakacje chce zrobię cykl na kreatynie + białko SFD. I rozmyślam nad kreatynami podanymi w temacie, która jest lepsza ? a może polecicie mi jakąś inną ? Dodam też, że mam 17 lat, 170cm wzrostu i 60 kg wagi. Mam również problemy z nabraniem wagi.. 3/4 razy w tygodniu ćwiczę na siłowni. Z góry dziękuję za pomoc :) Ps Diete jako taką mam, [...]

[...] Zainteresowało mnie to. O co kaman? W pisemku Muscular Development nr. 2 Luty 2010 na stronie 71 piszą: "... kulturyści... mają... białko w proszku utwardzające mięśnie." To są jakieś specjalne białka? Ktoś może podać przykład takich białek? http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywki_bia%C5%82kowe_utwardzaj%C4%85ce_mi%C4%99%C5%9Bnie-t569740.html#post1

Witam Mam pytanie jw. Zaciekawił mnie ten pomysł podczas oglądanie jednego z odcinków z SFD. Pytanie do was..co o tym sądzicie? Czy rzeczywiście może to pomóc w regeneracji/ rozwoju mięśni? Czy można jako białko dostarczyć odżywki białkowej w środku nocy ( po 4 godzinach snu ) + oliwa czy bez oliwy? Czekam na odpowiedź ;)

Witam i prosil bym o rozpiske wrzucania tych supli: Universal storm No-xplode Mono Creatyna Vital-max zielona Pute Bcaa SFD do tego mam spalacza ale nie wiem czy mozna go dorzucic i czy dobrze by to wyszlo Therm Energy Power Oczywiscie rano i wieczorem bialko na uzupelnienie i po treningu carbo Prosze o szybka rozpiske poniewaz juz dzisiaj [...]

Witam przygotowalem diete na mase i chciałbym abyscie ja sprawdzili i ewentualnie poprawili :) Mam 16 lat, 184cm wzrostu, 64kg. Zapotrzebowanie to 2800kcal. Przyjałem: białko 2g/kg, ww 5,5g/kg, tł 1,5g/kg. /SFD/2016/8/11/e799a2518d9d4cb5b1d9d3823ee80d95.jpg Zmieniony przez - Rafik1234 w dniu 2016-08-11 11:22:26

[...] zmiane staz: 2 lata wiek: 22 lata biceps: 38 klata: 110 barki: 126 pas: 90 cel: zwiekszyc umiesnienie i zrobic kratke na brzuchu i troche go zgubic miejsce treningow: http://www.sfd.pl/Silka_po_remoncie_wracam_po_dlugim_czasie-t435114.html wspomagacze: bialko ostrowia, wkrotce nitrobolon II Zmieniony przez - herkules86 w dniu 2009-03-01 21:01:20

Witam, dokładnie mam pytanie takie, chodzę na siłownię pół roku, mam 17 lat, 180 wzrostu, 80kg wagi i chce kupić Mass Gainer, białko, witaminy i inne w tym jednym jest tak i czy mogę to brać, ogólna rada co do tego :) Aktualnie masę robie do stycznia a od stycznia rzeźba /SFD/Images/2015/10/22/50a32422a4f74be4997c40d2698f4858.jpg Zmieniony przez [...]

Witam zakupiłem sobie takie oto BCAA : https://l.facebook.com/l.php?u=http%3A%2F%2Fwww.sfd.pl%2Fsklep%2FSFD_BCAA%2BG-Max_2.0-opis36039.html%23opis&h=ATMqjnyiWoPj1QPRPoxQWw9rPTF3_baz7PZzzps2YCkEyhjUxqkhLMTcCIDKShJQwbpdikjo4NZ5IuMs6i1ConCWl3fBdUe9nfI1MgHPwoOkv5D-psNsfDXD8leObVK83dGqOOAZ-N7c I mam pytanie jak ono bd działać że zjedzone białko lepiej [...]

Witam. Wzrost:170 cm Waga: 61 kg Cel: Masa Zakupiłem sobie jeszcze białko WPC Ostrovia i Gainera ACTIVLAB MASS UP i mam do was prośbę o ocenę diety na masę oraz podpowiedź gdzie dorzucić te odżywki. Dodam, że cały twaróg na kolację jem tylko w dni treningowe, w dni nietrenignowe jem tylko połowę. Z góry wielkie dzięki [...]

Sytuacja wyglada tak: Staz 2 lata, 20 lat, 177cm, 67kg, dieta od dietetyka z uzwglednieniem zapotrzebowania białka i weglowodanow przy uzyciu odzywek: Bialko WPC 80 Ostrovit, gainera SFD Mass Activator i Olimp Carbonox. Ponadto biore mono od vitalmaxa. Jest to moj 1 cykl na kreatynie. Moje pytanie: Czy jest sens zaopatrzyc sie dodatkowo w [...]

Witam, od tygodnia wznowiłem treningi ostatnio ćwiczyłem rok temu na wakacje około 4 miesięcy i zacząłem cykl na kreatynie sfd monohydrant, brałem białko Whey, jakieś węglowodany do tego i przedtreningówka S.A.W. Obecnie ćwiczę 4 razy w tygodniu (split) i staram się liczyć kalorie. Moje pytania: 1. Po jakim czasie zacząć stosować kreatynę (juz? [...]

[...] suchej masy mięśniowej:Whey Protein (2,35) sciteka -wpc, Whey Supreme (2,27) ultimate nutr, czy może 2 kg extensora?? weżcie pod uwage cene , pomijam kwestie diety bo zakładam ze to jest u mnie ok.Dzisiaj składam zamówienie w sklepiku sfd, i musze podjac decyzje, a moze jakies inne propozycje w podobnej cenie i podobnej ilosci białka???